和昨天的自己比較

in hive-180932 •  4 months ago 

心理學教授Dr. Jordan B. Peterson在一次演講中指出,我們身邊總會有人在某方面比較優秀,使我們心生嫉妒、憤恨、絕望。他提到他有位朋友在苦惱自己的人生不夠成功,「他拿自己和室友比較,他說他的大學室友的成就比他大很多,而那室友⋯⋯是Elon Musk。」教授笑言那位朋友太主觀了,成就不及Elon Musk的還有70億人呢。

他認為人們拿自己跟成功人士比較是自然不過的事,因為我們都需要榜樣,但卻也因而容易批判自己,眼裡只看到自己的不足。對此他的建議是:

  • 我們該拿誰和自己比較呢?答案是昨天的自己。你要達成的目標,是讓今天的自己,比昨天的自己變好一點點(每天好一點點就夠)。「變好」的定義由你來決定,而不是按別人的標準,因為只有你真正了解自己。
  • 設定一個具難度的崇高目標,然後把它細分,確保自己有進步,也確保目標在力所能及的合理範圍。
  • 人生是艱難的,甚麼能讓一切痛苦變得有意義?他引用尼采的話:「He who has a why to live can bear almost any how」,只有領悟到自己為何而活的人,才能承受幾乎任何困境的考驗。

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